Football verstehen
Die Regeln
in 10 Minuten
Warum bleiben alle nach ein paar Sekunden stehen? Was heißt „3rd & 6“? Hier lernst du die Grundlagen – mit Animationen statt Paragraphen. Blau ist immer die angreifende Mannschaft, Rot die verteidigende.
01
Das Ziel
Zwei Teams, je 11 Spieler auf dem Feld. Das Team mit dem Ball – die Offense – versucht, ihn in die Endzone des Gegners zu bringen. Das andere Team – die Defense – will genau das verhindern. Anders als im Fußball wird nicht durchgespielt: Jeder Spielzug dauert nur ein paar Sekunden, danach stellen sich alle neu auf.
Zwei Teams mit je 11 Spielern auf dem Feld: Blau greift an (Offense), Rot verteidigt (Defense).
02
Das Spielfeld
Ein Rechteck mit Linien alle 5 Yards, zwei Endzonen und zwei Torstangen. Die Animation zeigt die wichtigsten Teile nacheinander.
Das Feld ist 120 Yards lang und 53⅓ Yards breit. Ein Yard sind 91,44 cm – knapp ein Meter.
03
11 gegen 11: die Positionen
Zwischen den Spielzügen darf beliebig gewechselt werden. Deshalb hat jedes Team eigene Spieler für Angriff, Verteidigung und Kicks (Special Teams). Tippe auf eine Position:
Blau greift nach rechts an · blaue Linie: Line of Scrimmage
Offense
Defense
Quarterback (QB)
Der Spielmacher. Bekommt beim Snap den Ball und wirft einen Pass oder übergibt an den Running Back.
- Kicker (K)
- Schießt Kickoffs, Field Goals und Extrapunkte.
- Punter (P)
- Tritt den Ball beim 4. Versuch weit in die gegnerische Hälfte.
- Returner (KR/PR)
- Fängt gegnerische Kicks und trägt sie so weit wie möglich zurück.
04
Spielbeginn: der Kickoff
Zu Beginn jeder Halbzeit und nach jedem Punkten kickt ein Team den Ball zum anderen.
Jede Halbzeit – und jeder Neustart nach Punkten – beginnt mit einem Kickoff. Hier kickt Rot, Blau empfängt.
05
Vier Versuche für zehn Yards
Das wichtigste Prinzip des Spiels: Die Offense hat vier Versuche (Downs), um den Ball mindestens 10 Yards nach vorn zu bringen. Schafft sie das, gibt es einen First Down und wieder vier neue Versuche. Schafft sie es nicht, bekommt der Gegner den Ball.
Oben links siehst du Down & Distance, wie in jeder TV-Übertragung: „2nd & 6“ bedeutet zweiter Versuch, noch 6 Yards.
Blau hat vier Versuche (Downs), um 10 Yards zu schaffen. Blaue Linie: Line of Scrimmage – hier startet der Spielzug. Gelbe Linie: 10 Yards weiter, das Ziel.
06
Laufen oder Passen
Raum gewinnt die Offense auf zwei Arten: Sie läuft mit dem Ball oder wirft ihn nach vorn.
Beim Laufspielzug bekommt meist der Running Back (RB) den Ball.
- Spielzug endet
- wenn der Ballträger zu Boden geht oder ins Aus läuft, ein Pass nicht gefangen wird oder gepunktet wird.
- Vorwärtspass
- nur einer pro Spielzug, und nur von hinter der Line of Scrimmage. Seitliche oder Rückpässe sind immer erlaubt.
- Wer darf fangen?
- Receiver, Tight Ends und Backs. Die fünf Offensive Linemen dürfen normalerweise keinen Pass fangen.
07
Der 4. Versuch: Punt, Field Goal oder ausspielen?
Stehen nach drei Versuchen noch Yards aus, muss die Offense entscheiden. Geht der vierte Versuch schief, bekommt der Gegner den Ball genau an dieser Stelle. Deshalb wird meist gekickt.
4th & 8 an der eigenen 30: letzter Versuch. Scheitert Blau, bekommt Rot den Ball genau hier – viel zu nah an der eigenen Endzone. Also wird gepuntet.
08
So gibt es Punkte
Fünf Wege, Punkte zu machen – tippe auf einen Tab für die Animation.
6
Touchdown
Ball in der gegnerischen Endzone – getragen oder dort gefangen.
1
Extrapunkt
Kick nach dem Touchdown durch die Torstangen.
2
Two-Point-Conversion
Statt des Kicks ein Spielzug von der 2-Yard-Linie in die Endzone.
3
Field Goal
Kick durch die Torstangen, meist beim 4. Versuch.
2
Safety
Ballträger der Offense wird in der eigenen Endzone gestoppt – Punkte für die Defense.
1st & Goal an der 5: Jetzt zählt nur noch die Endzone.
09
Ballverlust (Turnover)
Die Offense kann den Ball auch mitten im Spielzug verlieren. Dann wechselt der Ballbesitz sofort, und die Defense wird zur Offense.
Blau will werfen …
10
Strafen: die gelbe Flagge
Bei einem Foul wirft ein Schiedsrichter eine gelbe Flagge. Bestraft wird fast immer mit Yards: Der Ball wird zurück- oder vorverlegt.
Vor dem Snap müssen alle Spieler hinter ihrer Seite der Line of Scrimmage stehen.
False Start
5 YardsGegen: Offense
Ein Angreifer bewegt sich vor dem Snap.
Offside
5 YardsGegen: Defense
Ein Verteidiger ist beim Snap auf der falschen Seite der Line of Scrimmage.
Holding
10 bzw. 5 YardsGegen: beide
Festhalten eines Gegners, der nicht den Ball hat. Gegen die Defense gibt es zusätzlich einen First Down.
Pass Interference
FehlerstelleGegen: beide
Behinderung eines Passempfängers, bevor der Ball da ist. Gegen die Defense: Ball an die Stelle des Fouls plus First Down.
Personal Foul
15 YardsGegen: beide
Gefährliche Aktionen, z. B. an die Gesichtsmaske greifen oder unnötige Härte gegen den Quarterback.
11
Spielzeit
Gespielt werden 60 Minuten reine Spielzeit. Weil die Uhr oft stoppt, dauert ein NFL-Spiel in Wirklichkeit etwa drei Stunden.
15:00
1. Viertel
15:00
2. Viertel
15:00
3. Viertel
15:00
4. Viertel
- Uhr stoppt
- bei unvollständigen Pässen, wenn der Ballträger ins Aus läuft, nach Punkten, bei Strafen und Timeouts (3 pro Team und Halbzeit).
- Zwischen den Spielzügen
- hat die Offense 40 Sekunden, um den nächsten Spielzug zu starten (Play Clock).
- Unentschieden
- Overtime: in der Regular Season 10 Minuten, in den Playoffs wird gespielt, bis es einen Sieger gibt.
12
Die wichtigsten Begriffe
Das reicht, um jede Übertragung zu verstehen.
- Snap
- Beginn jedes Spielzugs: Der Center gibt den Ball durch die Beine nach hinten zum Quarterback.
- Huddle
- Kurze Besprechung vor dem Spielzug, in der der Spielzug angesagt wird.
- Line of Scrimmage
- Gedachte Linie quer durchs Feld, an der der Ball liegt. Vor dem Snap darf sie niemand überschreiten.
- Down & Distance
- „3rd & 6“ heißt: dritter Versuch, noch 6 Yards bis zum nächsten First Down.
- First Down
- 10 Yards geschafft – die Offense bekommt vier neue Versuche.
- Drive
- Alle Spielzüge eines Angriffs, bis gepunktet oder der Ball abgegeben wird.
- Red Zone
- Die letzten 20 Yards vor der gegnerischen Endzone – hier wird es gefährlich.
- Sack
- Der Quarterback wird hinter der Line of Scrimmage zu Boden gebracht, bevor er werfen kann.
- Incomplete
- Nicht gefangener Pass: kein Raumgewinn, die Uhr stoppt.
- Turnover
- Ballverlust durch Interception, Fumble oder einen gescheiterten 4. Versuch.
- Touchback
- Kick landet in der Endzone und wird nicht zurückgetragen – der Angriff beginnt an einer festen Linie.
- Two-Minute Warning
- Automatische Unterbrechung zwei Minuten vor Ende jeder Halbzeit.
Bereit für das erste Spiel?
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